2017年11月17日 (金)

コラーゲン☆

寒くなってきましね!!

お肌の乾燥も気になる季節・・・

なんと、しわは一日で出来るらしいですよcrying

池田教室では、お肌がもちもちになる

コラーゲンの賢い摂取方の教室を開催しましたclover

身体を構成する全たんぱく質の30%を占めるコラーゲン。

コラーゲンはセラミド、ヒアルロン酸と共に

3大保湿成分のひとつです。

効率よく摂取するには

栄養素の組合せが大切です!!

コラーゲンはふかひれや牛筋、鰻、鶏手羽などに

多く含まれます。以下の栄養素と組み合わせると

効果バツグン!!

①ビタミンC・・・れんこん・パプリカ・みかん、等々

②トリプトファン・・・動物性タンパク質・穀類・乳製品、等々

③ビタミンB群・・・レバー・青魚・発酵食品、等々

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☆軟骨の黒ごま揚げ

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☆土手焼き

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☆きな粉のロールケーキ


専門の栄養士が工夫したメニューを

お召し上がりいただきました!!

他に、

☆あさりと大豆の炊き込みごはん

☆鮭の豆乳汁

ぜひ参考にしていただき積極的に摂取して、

もちもちつるつるお肌

キープしてくださいね~~winklovely

2017年11月15日 (水)

クリスマスメニューにも♪

日増しに寒くなってきましたxmas

クリスマスのオブジェがちらりほらり・・・

本日はクリスマスにも

お楽しみいただけるメニューです!!

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クリスマスカラーのドコモピーマンbell

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おもてなし豚肉の紅茶煮shine

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旬の絶品、サンマご飯sun

ぜひお試しくださいshine

レシピはこちらから

http://www.royalqueen.jp/recipe/recipe4810.htm

2017年11月13日 (月)

雀大群

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この画像、わかりにくいですが・・・

雀の大群です!

屋根に無数の雀がにぎやかに集まっていますnote

時折、見かけますよね、大群。

繁殖期が終わるころ

雀は夜集まって眠るそうですclub

夕方の明るい時間に皆で集まって

一緒に眠るための待ち合わせを

しているといわれています。

親離れしたばかりの若い雀たちは

外敵を回避できる能力が不十分な為

集団で行動しているらしいですよwink

2017年11月10日 (金)

クリスマスメニュー♪

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クリスマスのスペシャルメニューですshinebellshine

presentマッシュポークラック

present生鮭のパピヨット

presentミネストローネ

presentカプリチョーザ

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ピザはデリバリーも良いですが

手作りはいかがでしょうか?

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ブルーベリーのピザも美味しいですよxmas

ロイヤルクイーンの電気フライパンは優れもの!!

ピザもふっくら美味しくできますヨshine

次回はお節のコースですfuji

ひと味違うお料理をお楽しみに~~note

12月6日(水)・7日(木) 11:00~

2017年11月 8日 (水)

陶器市

皆様、行楽の秋ですねmaple

姫路城の前の公園で陶器市をしていると聞きまして、

久しぶりにお出かけしてきましたbullettrain

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天気も良くてsun人がたくさんでしたnote

ブラブラしてfootとてもきれいな大分県日田焼きのカップを見つけました

自然な草木を使って焼いているので

同じ物が一つもない唯一のカップということですlovely

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今夜は、どんな料理を盛り付けしようかなぁwine

これにしようかな

2017年11月 6日 (月)

紅葉

家の近くの公園も

紅葉ですshine

秋が深まって来ましたねmaple

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2017年11月 4日 (土)

おぜんざい

こんにちはsun

先日、温泉spaに入りたいなぁと思い、名古屋から蒲郡に行きましたbullettrain

近くに竹島がありましたのでcameraパシャ

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橋を渡りたかったのですが、あいにくの雨でしたのでcoldsweats01残念sweat01

ということでcatface

赤福のお店でup おぜんざいをいただいてきましたjapanesetea

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のんびりな女子旅でしたsmile

ロイヤルクイーンのおぜんざい

心と体  ほっこりとmaple

 

2017年10月27日 (金)

青空♪

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青空です♪

気持ち良い秋空ですねshineshine

2017年10月25日 (水)

体温UP!

寒くなってきましたねtyphoon

今日はこの時期にぴったり、

『体温UP教室』を開催しました!!

体温が低いと・・・

免疫力の低下・太りやすい・疲れやすい

肌トラブル・頭痛、肩こりなど

不調サインが表れます。

これらの不調改善策を食の観点から

提案してみました!

①エネルギーになる炭水化物をしっかり摂る

②温かい汁ものを食べる

③スパイスや発酵食品を活用

④しっかり噛んで、背筋はピンと!

教室ではほかほかメニュー

心もからだも温まっていただきましたspaspa

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・テンジャンチゲ ・プルコギ ・トッポギ

・韓国式天ぷら ・柿と大根の和え物

・もちもち雑穀ご飯

韓国風のメニューは身体が温まって最高!!

どれもこれも美味しかったですshine

2017年10月16日 (月)

秋祭り♪

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土曜日、小雨の中

八幡神社の天狗祭りがありましたshine

一軒一軒、家をまわり

無病息災を祈祷していただきました!!

穏やかな一年となりますように・・・・

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